今日は今年初のホットヨガのクラスに参加し、気持ちの良い汗をかいてきた。ヨガを始めてかれこれ六年、とにかくクラスが終わった後の爽快感が長続きの秘訣のよう。デスクワークで固くなってしまった筋肉をほぐし、血行を良くすることで、体が喜ぶ。また、呼…
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