先日ジムで日本人の友人とおしゃべりをしていて、骨の健康の話題になった。私が、ドクターに勧められてカルシウムとビタミンDをサプリメントで摂っている話をしたところ、彼女はビタミンDだけは毎日4,000IUの量をサプリメントで摂っていると言う。ビタミンD…